Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 32,54g | Kohlh: 171,06g.
Frühstück: Weetabix, Spreadable Lightest, Green Tea, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Smoked Bacon Rashers, Wrights Mixed Grain Bread Mix. Abendessen: Marks & Spencer Lemon and Ricotta Cheesecake Slice, Four Seasons Indian Inspired Rice, Marks & Spencer Layered Pea, Sweet Corn and Broccoli, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,9 kg pro Woche
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Granmawig1's Gewichtsverlauf
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