Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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50,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 83,95g | Kohlh: 77,00g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Wasa Fibre, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yurdum Kozlenmis Patlican. Snacks/Sonstiges: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata, Pınar Light Süt, Yeşil Elma. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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