Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
52,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 156,71g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка, Био Баланс Кефир 0%, Голубика, Нектарин, Ярмарка Пшенная Крупа. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Свитлогорье Творог 1%, Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Кабачковая Икра, Сухие Семена Чиа, Iberica Каперсы, Соевый Соус, Белая Дача Пряная Руккола, Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Свитлогорье Творог 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тофу. mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|