Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 201,03g | Kohlh: 294,60g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Cadbury Crunchie Spread, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry, Quest Salted Caramel Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Banana, Take A Whey Bananas N' Cream, General Mills Lucky Charms, Lindt Creation Crème Brûlée, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4834 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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