Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 57,67g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 77,55g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yörsan Lor Peyniri. Mittagessen: Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Etli Patates. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Aug 17 vom Mitglied: CNN-07
|
Tebrikler emre, gramlarla uğraşmıyorsun direk kilo . çok başarılı. :)
22 Aug 17 vom Mitglied: gmzksc
|
22 Aug 17 vom Mitglied: merve azra
|
22 Aug 17 vom Mitglied: birdostunuzum
|
22 Aug 17 vom Mitglied: TadınıBiliyorum
|
22 Aug 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
yuuuh yok artık kaçamak yap sonrasında keyf yapmak masa kur ve kilo ver valla bu işin içinde bir iş var 😂😎
22 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
22 Aug 17 vom Mitglied: Uswind
|
Teşekkürler arkadaşlar desteğiniz için çok teşekkür ederim 😄😊
22 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
|
Aynen Gamze dediğin gibi gram gram uğraşmak zor oluyor. Toptan veriyorum gidiyor 😂😂 teşekkür ederim
22 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
|
Eee Serap bizde de böyle. Trakyalıyız biz Rakı ilacımız yap yakıcımız 😂😂 o bizi sever biz onu. İşin sırrı yediğinle yaptığın sporun dengesini kurmakta 😂 kaçamak yapıcaksam da masa kurucaksam da gündüz onun sporunu da açık havada yürüşüyünüde önceki öğünlerinde yemeğimide ona göre ayarlıyorum 😉😊😂
22 Aug 17 vom Mitglied: EmreTrkya
|
Eee senin spor ve Yürüyüş şansın var Gıcık o yüzden bir daha Gamze ile kumpas kurmayın bana 🙄😎
22 Aug 17 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EmreTrkya's Gewichtsverlauf
|