Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 68,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 63,53g | Kohlh: 218,65g.
Frühstück: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Ceviz. Mittagessen: Kuzu Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt, Muz, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Torku Pötibör, Ülker Grissini, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deno2006's Gewichtsverlauf
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