Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 132,01g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1%, Легкий Майонез, Яйцо (Целое), для Внучат Варенье Клубничное, Блины Диетические. Mittagessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Президент Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Легкий Майонез, Сладкий Красный Перец, Кукуруза, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: President Сметана 10%, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Крупа, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|