Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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80 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 137,82g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Hellmann's Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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