Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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48,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 77,33g.
Frühstück: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Миндаль Чиабатта на Закваске. Snacks/Sonstiges: Медовик, Чай Несладкий. mehr...
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1278 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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