gabypp's Notizen, 22 Aug 17

Ohhh.. siii!! Muy difícil ! Todas las interacciones sociales son por medio de comida, panificaciones, grasas malas y azúcares.. La gente no sabe comer sano en las reuniones!!.. hay que cambiar eso.. Al principio no sabía que decir, mi entrenador me había recomendado que si voy a alguna reunión y me ofrecen sandwich, comida (esas cosas chatarra) dijera que andaba un poco mal de la panza y evitarme todos los comentarios "estás haciendo dieta?" "estás loca, si estás re bien" "bueno, pero es sólo uno, sólo hoy.. bla bla" y así no se puede. Muy pocas personas van a entender lo importante que es para uno las metas que nos estamos poniendo y lo más difícil es forjar la voluntad, así que, opté por ser sincera, así todos ya saben que me cuido y se empiezan a acostumbrar y no tengo que poner excusas. 

Gabypp en mi trabajo todos los viernes hay desayunos y meriendas hipercalóricas. Hace cosa de un mes propuse que una de las opciones sea saludable (por el momento algunos adhirieron) y junto con las facturas traen yogures, cereales, sanguchitos de miga y de pan integral con palta y tomate. Podrías tomar la iniciativa y llevar vos algo más rico y saludable. Sino siempre está la opción de tenerte en tu cajón algunos frutos secos o snack menos calóricos. Suerte!!!  

Por acá igual, en mi trabajo se hace el "Viernes dulce", cuesta horrores resistirse cuando vas a la cocina a hacerte un mate y ves tres docenas de medialunas... opté por traerme mi propio "viernes dulce" más sano: un muffin de avena o algarroba, algo más tranqui que además pueda controlar la porción. 

Llevarte tu propio snack es una muy buena opción y rica!