Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2654 kcal
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Fett: 73,37g | Eiw: 225,00g | Kohlh: 273,59g.
Frühstück: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle. Mittagessen: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: TGI Friday's Onion Rings, Cooked Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Raw Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Vita Coco Coconut Water, Morrisons Free from Honey Hoops, Muscle Mousse Butterscotch, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, Quest Banana Cream Protein Powder, Banana. mehr...
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4193 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 54 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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