Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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104,8 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 181,62g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 238,77g.
Frühstück: Nectarinas, Melón, Kellogg's Cereales Special K, Zumo de Naranja Natural. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Pan de Pueblo, Pulpo, Carne Ao Caldeiro. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Snacks/Sonstiges: Ginebra y Tonica. mehr...
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4539 kcal
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Bewegung:
Krilin caminar paseo fluvial - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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