Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 26,91g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Limão. Mittagessen: Batata Doce, Vinho Cabernet Sauvignon, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Maçã, Korin Filé de Peito de Frango. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Quest Nutrition Whey. Snacks/Sonstiges: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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