Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2010
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53,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1161 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: blueberries, trop50 orange juice, sugar free strawberry preserves great value, english muffin whole wheat thomas, strawberries, nonfat milk, vanilla nonfat yogurt dannon. Mittagessen: Easy Green Chicken Enchiladas, chicken breast skin not eaten, sugar free whole wheat bread, Rotel Roast. Abendessen: broccoli, red pepper, onion, asparagus, orowheat hot dog bun, Tangy Turkey Loaf. Snacks/Sonstiges: jif peanut butter creamy. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 42 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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