Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
|
78,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 43,84g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mehr...
|
|
2996 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|