Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
|
52 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 30,15g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 111,70g.
Frühstück: Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Сухие Семена Чиа, Нектарин, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Красное Столовое Вино, Био Баланс Кефир 0%, Творог (Обезжиренный), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Молодые Цуккини, Атлантическая Треска. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|