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67.9kg 21.7 body fat. Really pleased with that
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67,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 22,40g | Kohlh: 56,11g.
Mittagessen: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Pasta with Meat Sauce. Abendessen: Pears, Beef Sausage. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Aug 17 vom Mitglied: minitata
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Thanks, walking round the zoo really helped.
I've managed to squeeze another bottle (that's 9 now) into my exercise bike.
Means I'm carrying 15.5 kg, including the bag, around when I do my stuff.
It's always amazing when I feel the added weight and realize that I used to carry more than that 24 hours a day.
25 Aug 17 vom Mitglied: Willie Gallacher
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oops. I meant to say "exercise bag"
25 Aug 17 vom Mitglied: Willie Gallacher
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I sort of guessed - though riding an exercise bike covered with bottles makes me laugh
25 Aug 17 vom Mitglied: minitata
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27 Aug 17 vom Mitglied: Willie Gallacher
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Willie Gallacher's Gewichtsverlauf
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