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22,7 yağ, 53,1 su, 39,6 kas,12,6 kemik,Akş:130 saat12:11
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 121,40g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 39,95g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Sucuk, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Erikler, Çerezya Çiğ Badem. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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