Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 19,79g | Eiw: 168,10g | Kohlh: 368,86g.
Frühstück: Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Marmellata Light. Mittagessen: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, San Carlo Pane di Segale, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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