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учитывая режим - норм
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67,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Белые Грибы (Обжаренные), Овощное Рагу, Жареная Картошка. Abendessen: Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 5%, Кефир 2,5%. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ergometer - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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