Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 109,41g.
Frühstück: ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Ермолино Шпикачки Городские, Fruttis Йогурт 8%, Рахат Шоколад Казахстанский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Беларусь Сыр Король Эдвард. Mittagessen: Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ESSA Пиво, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Нектарины, Виноград. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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