Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2724 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 308,73g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip. Mittagessen: Asparagus, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Morrisons Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Lindt Creation Coulis De Menta, Lindt Creation Crème Brûlée, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, General Mills Lucky Charms. mehr...
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4303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 8 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sex - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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