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Bon finalement j'ai perdu malgré les gros extras des vacances, contente quand même j'avais peur d'annuler tous mes efforts jusqu'à présent
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94,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 245,64g.
Frühstück: Nestlé Chocapic, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus Multifruits, Lipton Thé Caramel. Mittagessen: Confitures et Conserves, Super U Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Aldi Poisson Pané, Huile d'Olive, Courgette, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé). Abendessen: Burger King X-Cream Oreo, Burger King Frites (Moyenne), Burger King Whopper Jr.. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Conseil: remplaces petit à petit
- les jus multifruits en mangeant des fruits frais (avec les jus de fruits même frais, ton corps assimile plus vite les glucides)
- le Chocapic par des flocons d'avoine
Bonne semaine!
28 Aug 17 vom Mitglied: Mimi1708
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je prends note mais c'est pas facile de concilier budget, goûts de chacun, temps pour déjeuner le matin et l'équilibrage alimentaire
merci en tout cas, bonne semaine
28 Aug 17 vom Mitglied: élise29
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et le chocapic c'est pas tous les jours c'était ti dej du samedi, sinon je mange du pain aux céréales le matin la semaine ;-)
28 Aug 17 vom Mitglied: élise29
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Hello élise, quelle chute ma belle, motivée plus que jamais 💪💪💪bravo :-))
28 Aug 17 vom Mitglied: funcky123
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Ben voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire pour perdre du poids, t'empiffrer comme si t'étais encore en vacances ! ralalala 😜
28 Aug 17 vom Mitglied: San Paolo
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merciii funcky! oui motivée plus que jamais on lâche rien :-)
28 Aug 17 vom Mitglied: élise29
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élise29's Gewichtsverlauf
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