Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 53,93g.
Frühstück: Plattpfirsich, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Leinöl, Rinderhüftsteak, Zwiebeln, Tomaten, Petersilie. Abendessen: Arla Skyr Natur, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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