Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 19,05g | Eiw: 41,71g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: Copra Farinha de Coco (10g), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Essential Nutrition Xilitol, Limão. Mittagessen: Amêndoas sem Casca, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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