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testing ketofastosis tanpa defisit kalori (yg tercapai berkat adanya VCO Zaitun Habbats Susu dan acara reuni). ga turun loh Kakak2... dan ga naik juga. 😀
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50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 19,73g | Kohlh: 18,48g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Mittagessen: Curry Powder, Salt, Vegetable Oil, Coconut Milk (with Water), Firm Silken Tofu, Chicken Wing. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Avocados, Coconut Cream Puddings (Dry Mix, with Whole Milk). mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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