Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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51 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 46,09g | Kohlh: 128,58g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Своя Линия Мюсли Фитнес. Mittagessen: Овощная Запеканка. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Мёд, Тыквенно-Творожный Пирог, Aquarte Вода. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Lesen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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