Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 192,26g | Kohlh: 280,86g.
Frühstück: Lightly Smoked Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Egg, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: French's Classic Yellow Mustard, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Nestle Milky Bar Milk & Cookies, General Mills Lucky Charms, Milkybar Large Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Muscle Mousse Chocolate. mehr...
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4235 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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