Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 116,81g | Eiw: 233,41g | Kohlh: 271,73g.
Frühstück: Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Be Light Tomaten Ketchup, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Vollkornnudeln, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Mamma Lucia Tortelloni Ricotta/Spinat, K-Classic Hähnchenbrust, Low Carb Low Carb Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Feinste Nuss-Variation, Tuffi Speisequark 40%, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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