Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 183,80g.
Frühstück: Alho, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Liza Maionese Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão Integral 12 Grãos. Mittagessen: Clara de Ovo, Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Pizza Doce, Mr Pretzels Pretzel de Banana com Açúcar, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Café com Leite Desnatado, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Melão. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Biank Rivera's Gewichtsverlauf
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