Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 125,09g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 54,06g.
Frühstück: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sucuk, Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Zerdeçal, Keten Tohumu, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Sonstiges: Badem Şekeri. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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