Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2010
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103,0 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1104 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Chicken Fries Baked, skim milk, cheddar chesse shredded fat free kraft, Red Onions, Workout Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers, Spinach, Egg Beaters. Mittagessen: green beans, Onions, claussen dill slices, ketchup heinz, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Hot dog turkey ballpark. Abendessen: miracle whip, Tuna starkist. Snacks/Sonstiges: Jello sugar free snacks vanilla, Oil Popped White Popcorn, yogurt apple turnover light yoplait. mehr...
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5186 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 10 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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