Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 163,44g.
Frühstück: Nektarinen, Frischli Kaffeemilch 4%, Aldi Magerquark, Kaffee, Flohsamenschalen. Mittagessen: Plattpfirsich, Äpfel, Light Butter (mit Salzstücken), Rookhus Forellenfilets Natur, Holstensegen Kartoffel Püree. Abendessen: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Aldi Kohlrabi, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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