Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 119,94g | Eiw: 210,02g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oh Mega Crunchy Peanut Butter, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Oats, Cinnamon, Nature's Choice Chia Seeds, Egg White. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Butter, Cheddar Cheese, Rhodes Strawberry Jam, Ciabatta, Chicken Breast, Beef Steak. Abendessen: Cauliflower, Cherry Tomatoes, Beetroot, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Bananas, Cherry Tomatoes, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Rhodes Strawberry Jam, Snowflake Savoury Muffin, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Biltong, Droewors, Golden Delicious Apples. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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