Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 84,40g | Eiw: 139,94g | Kohlh: 141,45g.
Frühstück: SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Вода из под Крана, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Каравай Лепешка Сырная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Лепешка Сметанная, Пятерочка Лук Репчатый. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|