Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 194,56g | Kohlh: 256,97g.
Frühstück: Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough Protein Bar, Cadbury Crunchie Spread. Mittagessen: Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Marks & Spencer Black Tiger Prawns, Grilled Baked Squid, Boiled Potato, Octopus (Cooked, Moist Heat), Baked or Grilled Cod, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Braeburn Apples, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Banana, Muscle Mousse Butterscotch, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, General Mills Lucky Charms, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 51 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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