Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 217,75g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ. Mittagessen: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 味付たまご. Abendessen: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Sonstiges: コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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