Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 195,06g.
Frühstück: Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Геркулес Каша Овсяная. Abendessen: Козельский Живой Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Финики Сушеные, Козельский Живой Кефир 1%, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guzeltravel's Gewichtsverlauf
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