Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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117,9 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 54,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 193,95g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Шинка по-Белорусски, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Шашлык Куриный. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Персики, Груши, Арбуз. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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