Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
|
111,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 106,49g | Eiw: 190,45g | Kohlh: 44,52g.
Frühstück: Huile de Coco, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Carrefour Discount Emmental Râpé. Mittagessen: Brocoli, Yoplait Crème Fraîche Épaisse, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Huile d'Olive. Abendessen: Marque Repère Emmental, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Myprotein Oméga 3, Salade Verte, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
|
|
3744 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belos95's Gewichtsverlauf
|