Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Mittagessen: Cocido Completo. Abendessen: Queso Fresco, Tomates, Lechuga, Melón, Piña. Snacks/Sonstiges: Infusiones, Helado, Café, Plátano, Café. mehr...
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4453 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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