Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2965 kcal
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Fett: 123,98g | Eiw: 164,99g | Kohlh: 292,50g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café Espresso com Leite, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Mais Vita Biscoito Integral, Manteiga (com Sal), Café Espresso com Leite, Pão Francês. mehr...
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3997 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sport - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gabrielbrs's Gewichtsverlauf
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