Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 33,44g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Martabak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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