Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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62 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 112,91g.
Frühstück: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Курага, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Фундук, Грецкие Орехи. Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Авокадо. Abendessen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Летний День Простокваша 3,2%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Груши, Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Козельский Крем Творожный Десертный Лимонный. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Yuliy-a's Gewichtsverlauf
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