Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 180,02g | Kohlh: 420,03g.
Frühstück: Nestlé Cheerios, Granarolo Latte di Soia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi. Mittagessen: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Soya Budino al Cioccolato. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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