Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
|
59,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 58,68g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Nestle Кит Кат Мини, Апельсин, Виноград. mehr...
|
|
2148 kcal
|
Bewegung:
Подтягивания - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 19 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|