Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 119,52g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Мёд, Хлебодар Хлеб Солодовый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яйцо, Сыр Гауда, Баклажан, Творог 0%. Abendessen: Солянка Сборная Мясная, Пицца Домашняя, Бутерброд с Колбасой, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Picnic Picnic Грецкий Орех, Мёд, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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