|
-1kilo -jauqie1- v-3 dias ovo
sabado. 75,9 jaquei - palha italiana - v-bolo -vinho 2 taças
Domingo. 75,6 -300 jaquei -subway- bolo
Segunda 75,6 arroz - feijao - verduras
terça 76,3 +700 ovo -castanhas- frango
Quarta 75,7 -600 ovo - castanha - frango - chocolate 70%
Quinta 75,3 -400
sexta 74.6 JAQUEI RODIZIO PIZARRIA - VINHO - V -
sabado 74.7
|
75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 24,39g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: Amazon ÓLEO de AVESTRUZ, Water, Coffee. Mittagessen: Legumes Refogados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Muffato Bolo Prestigio, Palha Italiana. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|