Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 173,66g | Kohlh: 332,36g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pesca. Mittagessen: Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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