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Quando todos os esforços começam a fazer efeito ☺️ #focoefé
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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315 kcal
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Fett: 4,20g | Eiw: 21,81g | Kohlh: 55,74g.
Frühstück: Café Expresso, Açúcar Mascavo. Mittagessen: Berinjela, Couve Manteiga Crua, Brócolis Chineses (Cozido). Abendessen: Berinjela, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Brócolis Chineses (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Abacaxi, Frooty Creme de Açaí Natural, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Guaraviton Guaraviton Zero. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Aerobic - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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